Полезные завтраки — Страница 8

Круассан с заварным кремом

Круассаны с ореховым кремом

Плов с курагой и черносливом

Рис с фруктами

30 мин.2

Коул слоу

Зимний коул-слоу

Смузи Боул

Смузи-боул с авокадо, чиа и овсяными хлопьями

10 мин.1

Каша с фруктами

Овсянка с яблоками

10 мин.1

Яблочные оладушки

Яблочные оладушки с лимоном

30 мин.4

Апельсиновые булочки

Апельсиновая булка

45 мин.8

Табуле с гречкой

Полезный рецепт из зеленой гречки

30 мин.2

Каша с клубникой

Овсянка с бананом, мёдом и клубникой в микроволновке

3 мин.1

Курица с авокадо, помидорами и перцем в лаваше

15 мин.2

Вареная кукуруза с солью

Варёная кукуруза с лимонным соком

5 мин.2

Курица с овощами на сковороде

Цыпленок с овощами Чи фань

4

Маффины со шпинатом

Шпинатные маффины

25 мин.12

Пеппероната

Осенняя пеппероната

30 мин.4

Бутерброды со свёклой, помидорами и огурцами

30 мин.4

Покет сэндвич Цезарь

Пита с сыром и салатом микс

15 мин.2

Смузи-парфе с персиками, чиа и ягодами

10 мин.2

Шпинатный Скрэмбл

Яичница с помидорами и шпинатом, запечённая в духовке

15 мин.2

Овсяная каша

Рисовая каша с фруктами

20 мин.2

Шпинатный Скрэмбл

ПП творожная запеканка со шпинатом и помидорами черри

30 мин.4

Запеканка из брокколи в духовке с сыром

Запеканка из филе индейки с рисом и брокколи

30 мин.4

Йогурт с бананом, орехами и семечками

5 мин.1

Киноа с авокадо

Салат из киноа с лососем

20 мин.2

Чикен пита

Пита с курицей на завтрак

20 мин.2

Смузи яблоко банан

Смузи с яблоком и бананом

5 мин.1

Каша с яблоками

Овсянка, запеченная с яблоками, клюквой и грецкими орехами

30 мин.2

Фаршированные яйца с сыром

Яйца, фаршированные хумусом

Фруктовый салат

Фруктово — ягодный салат

15 мин.4

Фингер фуд рулетики

Быстрая закуска

15 мин.

Омлет Сицилия

Омлет с колбасой на сковороде

10 мин.2