Если вы ищете простой и быстрый рецепт ужина, то запеченные куриные бедра – отличный вариант. Это блюдо получается сочным, ароматным и очень вкусным, при этом не требует особых кулинарных навыков.
Ингредиенты
- 6 куриных бедер
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 ст. ложка паприки
- 1 ч. ложка соли
- 1/2 ч. ложки черного перца
- 1/4 ч. ложки чесночного порошка
| Калорийность | ~ 300 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 6 |
| Время приготовления | 40 минут |
Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C.
- В большой миске смешайте оливковое масло, паприку, соль, перец и чесночный порошок.
- Добавьте куриные бедра в маринад и хорошо перемешайте, чтобы они были покрыты со всех сторон.
- Выложите куриные бедра в один слой на противень, застеленный пергаментной бумагой.
- Запекайте в разогретой духовке 40 минут, или пока курица не будет полностью готова и золотисто-коричневой.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к маринаду немного мелко нарезанных луковиц или зубчиков чеснока. Также можно использовать различные специи по своему вкусу, например, кориандр, кумин или куркуму.
