Насыщенный витаминный чай со смородиной — это идеальный напиток для холодного времени года, который наполнит вас энергией и бодростью. Он обладает приятным кисло-сладким вкусом и богатым ароматом свежего цитруса. Приготовить этот чай очень просто, а его польза неоспорима!
Ингредиенты
- Смородина (свежая или замороженная) — 1 стакан
- Лимон — 1/2 штуки
- Мед или сахар — по вкусу
- Вода — 2 стакана
| Калорийность | 约 40 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Смородину перебрать, удалить веточки и промыть под холодной водой. Листья лимона нарезать тонкой соломкой.
- Воду довести до кипения в кастрюле, добавить смородину и лимонную цедру.
- Убавить огонь до минимума и варить под крышкой 5-7 минут.
- Снять чай с огня и процедить через сито.
- Добавить в каждый стакан чая ложку меда или сахара по вкусу.
Для более насыщенного вкуса, можно добавить в чай немного имбиря или корицы. Если вам нравится терпкий вкус, то можете не процеживать чай.
