Этот вкусный и диетический тортик станет отличным десертом для тех, кто следит за своим здоровьем. Он сделан с использованием натуральных ингредиентов без использования муки и сахара, а ягоды придают ему не только неповторимый вкус, но и полезные витамины.
Ингредиенты
- 200 г творога
- 50 г овсяных хлопьев
- 100 г ягод (вишня, клубника, голубика)
- 1 ст. ложка меда
- 1 ст. ложка кокосового масла, растопленного
- 1 ч. ложка ванильного экстракта
Калорийность | 200 ккал/порция |
Порций | 6-8 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- Творог смешать с овсяными хлопьями, медом, растопленным кокосовым маслом и ванильным экстрактом до однородной массы.
- Ягоды вымыть и обсушить.
- В форму для выпечки (диаметром 18-20 см) уложить половину творожно-овсяной массы, разровнять её.
- Сверху распределить ягоды.
- Покрыть ягоды оставшейся творожно-овсяной массой и разровнять.
- Поставить торт в холодильник на 2-3 часа, чтобы он хорошо охладился.
Торт можно украсить свежими ягодами или полить растопленным шоколадом. Хранить в холодильнике до 3 дней.