Тунец в шубе из кунжута – это оригинальное и вкусное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Вкусное сочетание нежного тунца с хрустящим кунжутом и охлаждающим эффектом майонеза — идеальный вариант для легкого ужина или перекуса.
Ингредиенты
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку
- 3 ст. л. майонеза
- 2 ст. л. кунжута
- 1 луковица
- 1 свежий огурец
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 250 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Измельчить лук и огурец.
- Слить жидкость с тунца и порубить его вилкой.
- В миске смешать тунец, майонез, соль и перец.
- Выложить на блюдо слой измельченного лука, сверху – слой тунца с майонезом, затем – слой огурца.
- Посыпать кунжутом.
Совет: Для более яркого вкуса можно добавить в салат немного лимонного сока или тертого имбиря. Также можно использовать для шубы не только кунжут, но и другие орехи или семечки.
