Тост с курицей — это простой и сытный завтрак, который легко приготовить всего за несколько минут. Он идеально подходит для тех, кто хочет начать день с энергией и вкусной едой.
Ингредиенты
- 2 ломтика хлеба
- 100 г отварной курицы
- 1/2 авокадо
- 1 помидор
- 1 ст. ложка майонеза
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Хлеб обжарьте на сухой сковороде или в тостере до золотистого цвета.
- Авокадо очистите от кожуры, разрежьте пополам и удалите косточку. Пюрируйте вилкой или поставьте в блендер.
- Помидор нарежьте тонкими ломтиками.
- Курицу порвите на волокна.
- На хлеб намажьте майонез, сверху выложите пюре из авокадо, курицу и помидоры. Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Для более пикантного вкуса добавьте немного острого соуса или красного перца. А если вам нравится сыр, то можно дополнительно натереть на терке твердый сыр и немножко растопить его на горячем тосте.
