Лаваш — удивительно универсальный продукт, который можно наполнить самыми разными начинками. Сегодня мы предлагаем приготовить сытный и вкусный лаваш с консервированной скумбрией. Это блюдо готовится быстро и просто, а его насыщенный вкус не оставит вас равнодушным.
Ингредиенты для лаваша с консервированной скумбрией
- 1 большой лаваш
- 1 банка консервированной скумбрии в масле
- 1 луковица
- 1 пучок зеленого лука
- 2-3 ст. ложки майонеза
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность: | ~ 300 ккал на порцию |
| Порций: | 2 |
| Время приготовления: | 15 минут |
Приготовление лаваша с консервированной скумбрией
- Лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
- Добавить к луку скумбрию, аккуратно размять вилкой.
- Зеленый лук мелко измельчить.
- Смешать скумбрию с луком, майонезом, солью и перцем.
- На лаваш выложить начинку и свернуть рулетом.
Скумбрия — это ценный источник Омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. Если вам нравится более пикантная закуска, можно добавить немного острого перца или горчицы в начинку.
