Сырники – любимое блюдо многих с детства. Но не всегда они могут быть полезными из-за большого количества сахара, яиц и глютена. Сегодня мы предлагаем вам рецепт сырников без этих ингредиентов, которые будут вкусными и здоровыми!
Ингредиенты для сырников без яиц, сахара и глютена
- 500 г творога
- 3 ст. л. овсяных хлопьев
- 1 банан (зрелый)
- 1/2 ч.л. корицы
- щепотка соли
| Калорийность | ~ 150 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 6 |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление сырников без яиц, сахара и глютена
- В миске смешайте творог с овсяными хлопьями, бананом, корицей и солью.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
- На разогретой сковороде с небольшим количеством масла выкладывайте ложкой смесь для сырников.
- Обжаривайте сырники с каждой стороны до золотистого цвета (примерно 3-4 минуты).
• Для более сладкого вкуса можно добавить немного мед или стевию.
• Подавать сырники можно со сметаной, йогуртом или фруктами.
