Этот супер энергетический коктейль — идеальный способ взбодриться утром или поднять настроение в любой день. Он сочетает в себе полезные для здоровья ингредиенты, которые дадут вам заряд энергии и бодрости на весь день.
Ингредиенты для супер-энергетического коктейля
- 1 банан
- 1/2 стакана замороженной клубники
- 1/4 стакана шпината
- 1 столовая ложка льняных семян
- 1 стакан миндального молока (можно использовать другое растительное молоко)
| Калорийность | ~250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление супер-энергетического коктейля
- В блендере соедините все ингредиенты.
- Взбивайте до получения однородной массы.
- По желанию украсьте коктейль свежими ягодами или мятным листом.
Льняные семена богаты омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца и мозга. Шпинат содержит множество витаминов и минералов, а замороженная клубника — антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений.
