Суп-смузи из шпината, огурца и сельдерея — это невероятно вкусный и полезный способ получить заряд витаминов и минералов. Благодаря своей легкой консистенции он идеально подходит для летних дней, а богатый набор питательных веществ наполнит ваш организм энергией. Этот рецепт прост в приготовлении и не требует особых кулинарных навыков.
Ингредиенты
- 1 пучок шпината
- 1 огурец
- 2 стебля сельдерея
- 1/2 стакана воды
- Лимонный сок по вкусу
| Калорийность | 50 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Промойте шпинат, огурец и сельдерей под проточной водой.
- Измельчите все ингредиенты блендером до однородной массы.
- Добавьте воду и лимонный сок по вкусу.
- Хорошо взбейте суп-смузи еще раз, чтобы он получился воздушным.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного тертого имбиря или свежего перца. Если вы предпочитаете гущею консистенцию, используйте меньше воды.
