Суп из кукурузы с кешью

Сыроедческие супы

Суп из кукурузы с кешью — это невероятно вкусный и легкий летний суп, который можно приготовить очень быстро. Он обладает кремовой текстурой и насыщенным ароматом, а также богат полезными веществами благодаря кукурузе и кешью.

Ингредиенты для кукурузного супа с кешью

  • 1 банка (400 г) консервированной кукурузы
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 литр вегетарианского бульона
  • ¼ стакана кешью
  • 1 ст. ложка соевого соуса
  • ½ чайной ложки куркумы
  • Щепотка черного перца
  • Зелень для украшения ( optional )
Калорийность ~250 ккал на порцию
Порции 4
Время приготовления 20 минут

Приготовление кукурузного супа с кешью

  1. В кастрюле на среднем огне обжарьте нарезанный лук и чеснок до мягкости, около 5 минут.
  2. Добавьте к ним вегетарианский бульон, кукурузу и специи (куркуму, черный перец). Доведите до кипения.
  3. В блендере измельчите кешью в кремообразную пасту.
  4. Добавьте кэшивый крем в суп, перемешайте и варите еще 5 минут.
  5. Подавайте горячим, украсив зеленью (по желанию).

Совет: для более насыщенного вкуса можно поджарить кешью на сухой сковороде до золотистого цвета перед тем, как измельчать его в пасту.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: