Смузи «Лимонный пирог» — это освежающее и вкусное сочетание цитрусовых ноток с нежным кремовым вкусом. Он станет идеальным завтраком или перекусом, подарит заряд бодрости и отлично утолит жажду в жаркий день.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженных ягод (например, клубника, малина, голубика)
- 1/2 лимона (сок и цедра)
- 1/4 стакана молока или кокосового молока
- 1 столовая ложка меда или кленового сиропа (по вкусу)
- 1/4 стакана йогурта (вариант: можно заменить на творог)
| Калорийность | ~200 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте замороженные ягоды, сок и цедру лимона.
- Добавьте молоко или кокосовое молоко, мед или кленовый сироп по вкусу.
- Взбивайте до получения гладкой консистенции.
- По желанию добавьте йогурт или творог и взбейте еще раз.
Для более насыщенного вкуса используйте свежие ягоды, а для кремовой текстуры можно добавить немного замороженного банана. Смузи Лимонный пирог можно украсить веточкой мяты или ломтиком лимона.
