Быстрый и простой рецепт семги в микроволновке позволит вам насладиться вкусной и питательной рыбой всего за 5 минут! Этот метод идеально подходит для тех, кто ценит время и хочет приготовить легкий ужин или перекус.
Ингредиенты
- Филе семги (150-200 гр)
- Соль по вкусу
- Черный перец по вкусу
- Лимон (по желанию)
| Калорийность | ~ 250 ккал на порцию |
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Поместите филе семги в огнеупорную емкость, подходящую для микроволновки.
- Солите и поперчите филе с обеих сторон по вкусу.
- Нагрейте микроволновку на максимальной мощности в течение 2-3 минут.
- Затем проверьте готовность рыбы. Она должна быть полностью прожаренной, а при надавливании мякоть не должна быть полужидкой. Добавьте еще 1-2 минуты, если необходимо.**
- **Перед подачей сбрызните филе лимонным соком (по желанию).**
Чтобы получить более хрустящую корочку, перед выпечкой можно слегка смазать филе маслом. Также в качестве гарнира к рыбе можно приготовить овощи на пару или свежий салат.
