Семга в микроволновке — простой и быстрый способ приготовить вкусное и полезное блюдо. Этот рецепт не требует специальных навыков или дорогостоящих ингредиентов, а готовится всего за несколько минут.
Ингредиенты
- Филе семги (200 г)
- Майонез (3 столовые ложки)
- Соль по вкусу
- Черный перец по вкусу
| Калорийность | ~ 250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Подготовьте филе семги: промойте его под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем.
- Нагрейте микроволновую печь до максимальной мощности.
- Выложите филе семги в огнеупорную миску или контейнер. Сбрызните солью и свежемолотым черным перцем.
- Покройте филе семги майонезом, равномерно распределив его по всей поверхности.
- Накройте миску крышкой и поместите в микроволновую печь.
- Приготовьте семгу на максимальной мощности 2-3 минуты. Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности вашей микроволновой печи, поэтому следите за процессом.
- После готовки дайте семге немного остыть перед подачей к столу.
Для более насыщенного вкуса добавьте на филе ломтики лимона или свежую зелень. Если предпочитаете менее маслянистый вариант, можно заменить майонез сметаной или йогуртом.
