Этот салат – это настоящий шедевр для тех, кто следит за своей фигурой и при этом хочет насладиться вкусной и полезной едой. Авокадо, богатый здоровыми жирами и витаминами, в сочетании с другими свежими ингредиентами создает невероятный вкус и текстуру.
Ингредиенты для ПП салата с авокадо
- 1 спелое авокадо
- 100 г листьев салата (латук, руккола)
- 50 г томатов черри
- 50 г красного лука
- 1 ст. ложка оливкового масла
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление ПП салата с авокадо
- Подготовьте ингредиенты: Помойте и обсушите листья салата, нарежьте томаты черри пополам, красный лук тонкой соломкой. Авокадо очистите от кожицы и косточки, нарежьте дольками.
- **Смешайте все ингредиенты:** В большой миске соедините салат, томаты, лук, авокадо. Заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
Авокадо нужно выбирать спелым – оно должно быть мягким на ощупь. Для того чтобы авокадо не потемнел, сбрызните его лимонным соком. Этот салат можно дополнить другими ингредиентами по вкусу, например, курицей, морепродуктами или бобовыми.
