Оладушки — классическое блюдо, которое может быть не только вкусным, но и полезным. Сегодня мы предлагаем вам рецепт оладий по системе ПП с добавлением грецких орехов, которые принесут вам дополнительную порцию питательных веществ и вкуса.
Ингредиенты для оладий ПП с грецким орехом
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 1/2 стакана молока (можно заменить водой)
- 1/4 стакана измельченных грецких орехов
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- Щепотка соли
- Мед, варенье или фрукты для подачи (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 3-4 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление оладий ПП с грецким орехом
- В миске смешайте овсяные хлопья, яйцо, молоко, измельченные орехи, разрыхлитель и соль.
- Тщательно перемешайте ингредиенты до образования однородной массы. Если смесь слишком густая, добавьте немного молока.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее маслом или спреем для выпечки.
- Налейте 1/4 стакана теста на разогретую сковороду для каждого оладушки.
- Жарьте оладушки по 2-3 минуты с каждой стороны, пока они не подрумянятся.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в тесто щепотку корицы или ванильного экстракта. Оладушки можно подавать горячими со сметаной, вареньем или фруктами по вкусу.
