Хотите отведать вкусную и полезную шаурму без излишних калорий? Тогда этот рецепт для вас! В нем мы будем готовить куриную шаурму с яркими овощами и пикантным соусом, который добавит блюду особенный шарм.
Ингредиенты
- Куриная грудка — 200 г
- Лаваш — 2 шт.
- Овощи (помидоры, огурцы, лук, капуста) — 150 г
- Картофель отварной — 1 шт.
- Майонез низкокалорийный — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Чеснок — 1 зубчик
- Горчица — по вкусу
- Зелень (петрушка, укроп) — для украшения
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| ~ 350 ккал | 2 | 25 минут |
Приготовление
- Куриную грудку отварить в подсоленной воде. Остудить и нарезать соломкой.
- Овощи нарезать тонкими слайсами. Картофель можно порезать кубиками или кружочками.
- Смешать майонез, соевый соус, измельченный чеснок и горчицу. По вкусу добавить соль и перец.
- На лаваш выложить куриную грудку, овощи и картофель. Сбрызнуть соусом.
- Шаурму свернуть плотно и подавать с зеленью.
Совет: для более насыщенного вкуса можно мариновать куриную грудку в соевом соусе с добавлением специй перед варкой.
