Овсяноблин с творожным сыром и огурцом – это вкусный, сытный и полезный завтрак или перекус. Благодаря овсянке он богат клетчаткой и медленно усваивается, а творожный сыр придает ему кремовую текстуру и приятную кислинку. Огурец дополняет блюдо свежестью, делая его легким и освежающим.
Ингредиенты для овсяноблина с творожным сыром и огурцом
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 1/2 стакана молока
- 1 столовая ложка творожного сыра
- 1/4 огурца
- Зелень (укроп, петрушка) по вкусу
- Соль и перец по вкусу
Калорийность | ≈ 200 ккал |
---|---|
Порций | 1-2 |
Время приготовления | 15 минут |
Приготовление овсяноблина с творожным сыром и огурцом
- В миске смешать овсяные хлопья, яйцо, молоко, соль и перец.
- Перемешать до однородной массы. Оставить на 5 минут для замачивания овсянки.
- Разогреть сковороду с небольшим количеством масла.
- Налить на разогретую сковороду 1/4 стакана овсяной смеси и обжарить с обеих сторон до золотистого цвета (по 2-3 минуты).
- Повторить процесс для оставшейся массы.
- На каждый блин выложить творожный сыр, тонкие ломтики огурца и зелень.
- Свернуть блины конвертиком или ролл-ом.
Овсяные хлопья можно использовать разных видов: быстрого приготовления, старого стиля или цельные. Вместо молока можно использовать воду или растительное молоко.