Овсяная лепешка с изюмом – это простой и вкусный рецепт завтрака, который идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием. Она отлично насытит вас на долгое время, благодаря своим клетчатке и полезным углеводам.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1/2 стакана молока
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка меда
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 стакана изюма
Калорийность | ~250 ккал на порцию |
Порции | 2 |
Время приготовления | 20 минут |
Приготовление
- В миске смешайте овсяные хлопья с молоком, яйцом, медом и солью.
- Дайте смеси настояться в течение 5-10 минут, чтобы овсянка набухла.
- Добавьте изюм к овсяной смеси и перемешайте.
- Разогрейте сковороду на среднем огне.
- Выложите столовую ложку овсяной массы на разогретую сковородку, формируя лепешку.
- С каждой стороны готовьте лепешку в течение 2-3 минут, или до золотистого цвета.
Для более хрустящей лепешки можно добавить немного масла на сковороду. Лепешку можно подавать с йогуртом, медом или свежими фруктами.