Легкие папильоты из курицы – это отличное решение для быстрого и вкусного обеда или ужина. Мясо получается очень нежным, а овощи сохраняют свою сочность и аромат. Готовить их просто и легко, а результат превзойдет все ваши ожидания.
Ингредиенты для Легких папильотов из курицы
- Куриные грудки – 500 г
- Лук репчатый – 1 шт.
- Помидоры – 2 шт.
- Картофель – 3 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Зелень (петрушка, укроп) – по вкусу
- Соль и перец – по вкусу
- Растительное масло – для смазывания
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| ~250 ккал | 4 | 30 минут |
Приготовление Легких папильотов из курицы
- Куриные грудки нарезать небольшими кубиками.
- Лук, помидоры, картофель и морковь нарезать произвольно.
- В кастрюле с разогретым маслом обжарить лук до золотистого цвета.
- Добавить курицу и жарить до готовности.
- Добавить помидоры, картофель, морковь, соль, перец.
- Перемешать, накрыть крышкой и тушить 15-20 минут на среднем огне.
- Готовое блюдо посыпать измельченной зеленью.
Для более яркого вкуса можно добавить в папильоты немного чеснока или специй, таких как куркума или кориандр. Также вместо куриных грудок можно использовать бедра или целую курицу, но тогда время приготовления увеличится.
