Курица в микроволновке — это быстрый и простой способ приготовить вкусное и питательное блюдо без использования плиты или духовки. Это отличный вариант для тех, кто ценит свое время и хочет быстрого обеда или ужина.
Ингредиенты
- 1 куриная грудка (около 250 г)
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и черный перец по вкусу
- По желанию: свежая зелень, лимонный сок
| Калорийность | 200 ккал на 100 г |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 8-10 минут |
Приготовление
- Подготовьте куриную грудку: промойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте на порционные кусочки.
- В миске смешайте оливковое масло, соль и перец. Поместите курицу в маринад и перемешайте, чтобы каждый кусочек был покрыт маслом.
- Выложите курицу в огнеупорную емкость или контейнер для микроволновой печи.
- Поставьте емкость в микроволновку и разогрейте на высокой мощности 8-10 минут.
- В конце приготовления проверьте, готовность курицы — она должна быть белой и без розового оттенка внутри.
Для более сочного результата можно добавить в емкость с курицей немного воды или бульона. Также перед подачей украсьте блюдо свежей зеленью и сбрызните лимонным соком.
