Куриные бедра с кукурузой в аэрогриле — это простой и вкусный способ приготовить ужин всего за несколько минут. Благодаря аэрогрилю мясо получается сочным и хрустящим, а кукуруза – сладкой и ароматной.
Ингредиенты
- 6 куриных бедер
- 2 чашки свежей или замороженной кукурузы
- 1/4 стакана оливкового масла
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки черного перца
- 1/2 чайной ложки паприки
| Калорийность | ≈ 300 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 6 |
| Время приготовления | 25 минут |
Приготовление
- Смешайте оливковое масло, соль, перец и паприку в небольшой миске.
- Поместите куриные бедра в аэрогриль. Сбрызните их маринадом.
- Разложите кукурузу вокруг курицы.
- Готовьте при температуре 200°C в течение 25 минут, или до тех пор, пока курица не будет полностью приготовлена и золотисто-коричневой.
Для более насыщенного вкуса добавьте к маринаду немного чеснока и лука. Также можно использовать разные виды специй по своему вкусу. Подавайте куриные бедра с кукурузой с гарниром из риса или овощей.
