Куриная грудка в соусе — это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за короткое время. Соус можно варьировать по своему вкусу, добавляя разные специи и овощи. Это идеальный вариант для обеда или ужина.
Ингредиенты
- 400 гр куриной грудки
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 ст. ложка томатной пасты
- 1/2 стакана сухого белого вина
- 1/2 стакана куриного бульона
- 1 ст. ложка муки
- 1 ст. ложка сливочного масла
- Соль и перец по вкусу
- Зелень для украшения
Калорийность | ~250 ккал/порция |
Порции | 4 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- Порезать куриную грудку на порционные куски. Лук и чеснок мелко порубить.
- В сковороде растопить сливочное масло, обжарить лук до золотистого цвета. Добавить куриные кусочки и обжарить с обеих сторон 5-7 минут.
- Добавить томатную пасту, чеснок, соль и перец по вкусу. Обжаривать еще 2 минуты.
- Влить сухое белое вино, довести до кипения и варить 3-4 минуты.
- Смешать муку с небольшим количеством холодной воды до образования пасты, добавить ее в сковороду. Хорошо перемешать и варить на медленном огне, пока соус не загустеет (около 2-3 минут).
- Добавить куриный бульон, варить еще 5 минут.
- Посыпать готовое блюдо свежей зеленью.
Совет: для более насыщенного вкуса можно добавить в соус немного меда или горчицы. Также можно использовать вместо белого вина бульон, это не повлияет на вкус блюда.