Фитнес пирожное — это вкусный и полезный десерт, который не испортит вашу фигуру. Он прекрасно подойдет для тех, кто следит за своим здоровьем и придерживается правильного питания, но не хочет отказываться от сладкой выпечки. В этом рецепте мы будем использовать натуральные ингредиенты, такие как овсяные хлопья, фрукты и орехи, что сделает пирожное еще более полезным.
Ингредиенты для фитнес пирожных
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1/2 стакана ягод (свежих или замороженных)
- 1/4 стакана орехов (измельченных)
- 1 банан, размятый
- 2 яйца
- 1 столовая ложка меда
Калорийность | ~250 калорий на порцию |
---|---|
Порций | 6 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление фитнес пирожных
- В миске смешать овсяные хлопья, ягоды, орехи.
- Добавить размятый банан, яйца и мед. Хорошо перемешать до однородной массы.
- Формовать пирожные. Выложить смесь в формочки для маффинов или на противень, застеленный бумагой для выпечки.
- Выпекать в разогретой до 180°С духовке 20-25 минут.
Можно использовать разные виды ягод и орехов по своему вкусу. Для более насыщенного вкуса добавьте немного ванили или корицы. Фитнес пирожное можно хранить в холодильнике до 3 дней.