Овсяно-банановые оладьи — это простой и вкусный завтрак, который понравятся всем членам семьи. Они мягкие, ароматные и питательные, благодаря содержанию овсянки и бананов.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 50 г овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 2 ст. л. молока (или воды)
- Щепотка соли
- Ванильный экстракт по вкусу
| Калорийность | ~ 150 ккал на оладью |
|---|---|
| Порции | 4-6 оладий |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- В миске разомните банан вилкой до однородной консистенции.
- Добавьте к банану овсяные хлопья, яйцо, молоко, соль и ванильный экстракт. Перемешайте все ингредиенты до получения однородного теста.
- Разогрейте сковороду на среднем огне. Смажьте ее небольшим количеством масла.
- Выложите на разогретую сковороду по 2-3 столовые ложки теста, формируя оладьи.
- Жарьте оладьи с каждой стороны до золотистого цвета (примерно 2-3 минуты).
Для более сладких оладий можно добавить 1 столовую ложку сахара в тесто. Оладьи можно подавать с различными топпингами: ягодами, медом, орехами или сметаной.
