Диетическое овсяное печенье с орехами – это идеальный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет побаловать себя вкусным и полезным перекусом. В этом рецепте мы используем минимум сахара, а вместо него добавляем немного меда для сладости. Овсянка насыщает организм клетчаткой, а орехи – полезными жирами и витаминами.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- ½ стакана грецких орехов, измельченных
- ½ стакана муки (рисовой или пшеничной)
- 2 ст. ложки меда
- ½ ч. ложки корицы
- ¼ ч. ложки соли
- 6 ст. ложек воды
| Калорийность | ~ 300 ккал на порцию |
| Порции | 12-15 штук |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- В миске смешать овсянку, муку, орехи, корицу и соль.
- Добавить мед и воду. Перемешивать до получения однородного теста.
- Разогреть духовку до 180°C.
- Выложить тесто ложкой на противень, застеленный пергаментной бумагой.
- Выпекать 12-15 минут, до золотистого цвета.
- Дать остыть на противне перед подачей.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в тесто измельченные сухофрукты, например, финики или курагу. Если вам нравится, можете сделать печенье с какао – добавьте 1-2 ст. ложки какао порошка к сухим ингредиентам.
