Диетические сырники с бананово-шоколадным пюре – это вкусное и полезное блюдо, которое станет отличным завтраком или перекусом. Благодаря использованию обезжиренного творога и натуральных сладостей, эти сырники не только вкусные, но и диетичные. Бананово-шоколадное пюре придает им неповторимый аромат и мягкую текстуру.
Ингредиенты
- 500 г обезжиренного творога
- 1 яйцо
- 2 ст. л. овсяных хлопьев
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- 1/2 ч. л. корицы
- Щепотка соли
| Калорийность | ~ 150 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- В большой миске смешать творог, яйцо, овсяные хлопья, ванильный экстракт, корицу и соль.
- Тщательно перемешать до получения однородной массы.
- Разогреть сковороду на среднем огне и смазать ее небольшим количеством масла.
- Выложить ложкой творожную массу на сковороду, формируя небольшие сырники.
- Обжаривать сырники с каждой стороны до золотистой корочки (по 3-4 минуты).
Для бананово-шоколадного пюре можно использовать как свежие бананы, так и замороженные. Шоколад обязательно выбирайте горький, без добавления сахара.
