Этот рецепт быстрого и полезного торта без выпечки станет настоящей находкой для тех, кто ценит вкусные и здоровые перекусы. Он прост в приготовлении, а ингредиенты можно найти в любом супермаркете. Благодаря сочетанию фруктов, орехов и йогурта торт получается невероятно сытным, ароматным и полезным.
Ингредиенты
- 200 г печенья
- 100 г мягкого сливочного масла
- 200 г ягод (свежих или замороженных)
- 150 г йогурта
- 50 г орехов
- Мед по вкусу
| Калорийность | ~ 250 ккал на порцию |
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Печенье измельчить в крошку. Масло растопить и смешать с печеньем до однородной массы.
- Дно формы для торта застелить пищевой пленкой, выложить часть печенья-крема и утрамбовать плотно.
- Ягоды промыть и откинуть на дуршлаг. Выложить ягоды на печенье в форме.
- Йогурт смешать с медом по вкусу. Полить йогуртовой смесью ягоды.
- Орехи измельчить и равномерно распределить поверх йогурта.
- Поставить торт в холодильник на 2-3 часа для застывания.
Для более насыщенного вкуса можно добавить ванильный экстракт или корицу в йогуртовую смесь. Также, вместо печенья можно использовать овсяные хлопья или злаки. Торт получается очень вкусным и сытным, а ягоды добавляют полезных витаминов.
