Быстрые шоколадно-протеиновые шарики — это идеальный перекус для тех, кто следит за своей фигурой и любит сладкое. Приготовленные из натуральных ингредиентов, они богаты белком и клетчаткой, что делает их сытным и полезным лакомством.
Ингредиенты
- 50 г протеинового порошка (шоколадный)
- 3 ст. л. какао-порошка
- 2 ст. л. мёда
- 1/4 стакана молока (любого вида)
- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1/4 стакана измельченных орехов (не обязательно)
| Калорийность | ≈ 250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 8-10 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- В миске смешать протеиновый порошок, какао-порошок и овсяные хлопья.
- Добавить мед и молоко, перемешивая до однородной массы.
- Всыпать орехи (если используете) и хорошо перемешать.
- Положить смесь в холодильник на 30 минут, чтобы она загустела.
- Сформировать шарики размером с грецкий орех.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванильного экстракта. Также шарики можно посыпать измельченными орехами или крошкой из темного шоколада перед подачей.
