В нашей жизни часто не хватает времени на долгие и сложные рецепты. Но это совсем не значит, что нужно отказываться от вкусной и полезной еды! Предлагаем вам простой и быстрый рецепт куриной грудки в микроволновке. Блюдо готовится за считанные минуты и прекрасно подойдет для тех, кто ценит время и стремится к здоровому питанию.
Ингредиенты
- Куриная грудка (1 шт.)
- Соль (по вкусу)
- Перец черный молотый (по вкусу)
- Растительное масло (1 ст. ложка)
- Любая зелень по вкусу (петрушка, укроп)
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Куриную грудку промыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать на порционные куски.
- В миске смешать соль, перец и растительное масло.
- Посолить и поперчить кусочки курицы с обеих сторон.
- Выложить курицу в огнеупорную посуду.
- Поставить в микроволновку на 5-7 минут при мощности 800 Вт. Время приготовления может меняться в зависимости от мощности вашей микроволновой печи.
- Готовность проверить вилкой, курица должна быть мягкой и не иметь розового цвета внутри.
Для более сочного результата можно добавить немного воды или бульона в посуду. Также для разнообразия можно использовать разные специи: паприку, кориандр, чеснок. Подавайте куриную грудку с любым гарниром по вашему вкусу.
