Эти банановые ПП-оладушки – идеальный завтрак для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Они вкусные, ароматные и очень полезные, ведь в их составе нет сахара и муки. Готовятся оладушки просто и быстро, а результат превзойдет все ваши ожидания.
Ингредиенты для ПП-оладишек из бананов
- 2 спелых банана
- 1 яйцо
- 3 ст. ложки овсяных хлопьев
- 1/2 ч. ложки разрыхлителя
- Щепотка соли
- Ванильный экстракт по вкусу
| Калорийность: | ≈ 150 ккал на оладушку |
| Порций: | 6 |
| Время приготовления: | 20 минут |
Приготовление ПП-оладишек из бананов
- Бананы размять вилкой до однородной массы.
- Добавить яйцо, овсяные хлопья, разрыхлитель, соль и ванильный экстракт к бананной массе. Хорошо перемешать до образования гладкой консистенции.
- Нагреть сковороду на среднем огне. Смазать ее небольшим количеством масла.
- Выкладывать по столовой ложке тесто на разогретую сковороду, формируя оладьи.
- Обжаривать оладушки с каждой стороны по 2-3 минуты до золотистого цвета.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в тесто немного корицы или какао-порошка. Также вместо масла можно использовать спрей для выпечки, чтобы сделать оладушки еще более полезными.
