Этот яркий салат – прекрасное решение для быстрого и вкусного обеда или легкого ужина. Он насыщен полезными веществами благодаря тунцу, овощам и ароматной зелени. Готовится он невероятно просто, а результат превзойдет все ваши ожидания!
Ингредиенты для салата с тунцом
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку (200 г)
- 1 морковь (крупная)
- 1/2 сладкого перца (любого цвета)
- 1 луковица
- 1 маринованный огурец
- 50 г консервированного зелёного горошка
- 3-4 столовые ложки майонеза
- Зелень (укроп, петрушка)
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 250 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15-20 минут |
Приготовление салата с тунцом
- Морковь натрите на крупной терке. Лук мелко нарежьте.
- Сладкий перец очистите от семян и нарезать мелкими кубиками.
- Маринованный огурец нарежьте соломкой, а консервированный горошек просто слейте.
- В большой миске смешайте подготовленные овощи с тунцом (не забывайте слить жидкость из банки).
- Добавьте майонез и перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу.
- Украсьте свежей зеленью и подавайте к столу.
Совет: можно добавить в салат немного крабовых палочек или вареной фасоли для увеличения объема и разнообразия вкусов.
