Этот великолепный салат с рыбой и рисом – идеальное решение для легкого и сытного обеда или ужина. Сочетание нежной рыбы, рассыпчатого риса, свежих овощей и ароматного соуса создает неповторимый вкус, который покорит сердца любого гурмана.
Ингредиенты
- 200 г отварного риса
- 150 г слабосоленой рыбы (скумбрия, лосось, тунец)
- 1 морковь
- 1 редис
- 1/2 пучка зеленого лука
- Соль и перец по вкусу
- Для заправки:
- 3 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. лимонного сока
- 1 ч. л. горчицы
Калорийность | 250-300 ккал/порция |
Порций | 2 |
Время приготовления | 20 минут |
Приготовление
- Рыбу нарезать мелкими кубиками.
- Морковь и редис натереть на мелкой терке.
- Зеленый лук мелко порубить.
- В миске соединить рис, рыбу, морковь, редис и зеленый лук.
- Для заправки смешать оливковое масло, лимонный сок и горчицу. Добавить соль и перец по вкусу.
- Заправить салат заправкой и аккуратно перемешать.
Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить в салат немного укропа или петрушки. Также вместо оливкового масла можно использовать другой растительный жир, например, подсолнечное.