Великолепный салат из тунца и моцареллы — это легкое, вкусное и сытное блюдо, которое идеально подходит для обеда или ужина. Сочетание нежного тунца, соленой моцареллы и свежих овощей создает неповторимый вкусовой баланс. Этот салат можно готовить в любое время года и он всегда будет радовать вас своим ярким вкусом.
Ингредиенты
- 1 банка тунца в масле (200 г)
- 100 г моцареллы
- 1 пучок свежей зелени (петрушка, укроп, базилик)
- 1 томат
- 1/2 красного лука
- Лимонный сок
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло
| Калорийность | ~ 250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Тунец отделить от костей, размять вилкой.
- Моцареллу нарезать кубиками.
- Зелень мелко порубить.
- Томат и красный лук нарезать мелкими кубиками.
- Все ингредиенты смешать в миске.
- Заправить салат лимонным соком, солью, перцем и растительным маслом. Хорошо перемешать.
Для более пикантного вкуса можно добавить немного острого перца или кайенского перца. Также можно экспериментировать с другими овощами, например, добавить болгарский перец или огурцы.
