Сытный и вкусный салат с тунцом и кукурузой – отличный вариант для обеда или ужина. Он легко готовится, содержит полезные ингредиенты и прекрасно подходит для тех, кто следит за своим рационом.
Ингредиенты
- 1 банка тунца в собственном соку (200 г)
- 1 консервная банка кукурузы (400 г)
- 1 морковь
- 1 луковица
- 50 г твердого сыра
- Майонез по вкусу
- Соль, перец по вкусу
| Калорийность: | ~ 250 ккал на порцию |
| Порций: | 3-4 |
| Время приготовления: | 15 минут |
Приготовление
- Морковь и лук очистить, натереть на мелкой терке.
- Сыр натереть на крупной терке.
- Тунца отделить от костей и масла, размять вилкой.
- В большой салатнице смешать тунца, кукурузу, морковь, лук и сыр.
- Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
Совет: Чтобы салат был более пикантным, можно добавить немного свежей зелени, например укропа или петрушки.
