Сэндвич с индейкой – это легкий, сытный и полезный вариант для обеда или ужина. Индейка – источник белка, а овощи придают свежести и витаминов. Такой сэндвич можно взять с собой на работу или в дорогу.
Ингредиенты
- 100 г вареной индейки
- 2 ломтика ржаного хлеба
- 1 лист салата латук
- 1/4 авокадо
- Помидор (1/2)
- Соль и перец по вкусу
- Майонез или горчица (по желанию)
| Калорийность | ~300 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Вареная индейка нарезать тоненькими ломтиками.
- Ржаной хлеб смазать майонезом или горчицей.
- На одну половинку хлеба выложить лист салата латук, затем ломтики индейки, авокадо и помидор.
- Посолить, поперчить по вкусу.
- Накрыть второй половинкой хлеба.
Авокадо можно заменить другим мягким сыром или просто не добавлять. Также можно добавить другие овощи по вкусу, например, огурец или редис.
