Сэндвич с яблоком и куриным филе — это удивительно вкусный и сытный вариант перекуса или легкого обеда. Сочетание сочного яблока, нежирного куриного мяса и хрустящего хлеба создает неповторимый вкус, который придется по душе всем любителям здоровой и вкусной еды.
Ингредиенты
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 100 г отварного куриного филе
- 1 среднее яблоко (лучше всего красное или зеленое)
- немного сливочного масла
- сахар по вкусу
- щепотка корицы
| Калорийность | ~350 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Подготовьте яблоко: вымойте его, очистите от кожуры и сердцевины. Нарежьте яблоко тонкими ломтиками.
- Нагрейте немного сливочного масла на сковороде и слегка обжарьте яблочные ломтики до мягкости. Посыпьте их сахаром и корицей, перемешайте и готовьте еще пару минут.
- Куриное филе нарежьте тонкими полосками.
- На один ломтик хлеба выложите обжаренные яблоки, сверху — кусочки куриного филе. Накройте вторым ломтиком хлеба.
Для более интересного вкуса можно добавить к яблокам немного мелко нарезанной зелени или использовать разные виды сыра. Хлеб для сэндвича лучше брать цельнозерновой, так как он более питательный и содержит больше клетчатки.
