Сэндвич из цельнозернового хлеба с курицей и творожной намазкой — это идеальное решение для быстрого и полезного перекуса. Он сытный, вкусный и богат клетчаткой благодаря использованию цельнозернового хлеба.
Ингредиенты
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 100 г отварной курицы
- 50 г творога
- 1 ст. ложка майонеза (по желанию)
- Соль, перец по вкусу
- Зелень для украшения (петрушка, укроп)
| Калорийность | ~300 ккал на порцию |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Отварную курицу покрошить.
- В миске смешать творог, майонез (по желанию), соль и перец.
- Намазать одной половине ломтиков хлеба творожной смесью.
- Посыпать сверху курицей.
- Накрыть второй частью хлеба.
Для более насыщенного вкуса можно добавить на начинку немного свежих овощей, например, помидора или огурца. Цельнозерновой хлеб можно заменить на другой вид хлеба по вкусу.
