В стремлении к здоровому образу жизни и детоксикации организма мы часто обращаемся к натуральным продуктам и рецептам, которые могут помочь нам в этом процессе. Сегодня мы расскажем о вкусном и полезном салате, богатом клетчаткой, витаминами и минералами, которые способствуют выведению токсинов из организма.
Ингредиенты для детокс-салата
- 1 стакан зеленого салата
- 1/2 стакана брокколи
- 1/4 стакана помидоров черри
- 1/4 стакана огурцов
- 1/4 красного лука
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 150 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление детокс-салата
- Промойте и нарежьте все овощи.
- В большой миске смешайте зелень салата, брокколи, помидоры черри, огурцы и красный лук.
- Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец по вкусу.
- Залейте салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте.
Для усиления детокс-эффекта можно добавить в салат немного граната или клюквы. Также, вместо оливкового масла, можно использовать кокосовое масло для более насыщенного вкуса. Приятного аппетита!
