Салат Сильный завтрак — это идеальный вариант для тех, кто хочет начать день с энергией и полезными питательными веществами. Сочетание свежих овощей, хрустящего хлеба и богатых белками ингредиентов обеспечит вам чувство сытости надолго и зарядит бодростью на весь день.
Ингредиенты для Салата Сильный завтрак
- 200 г отварной курицы или индейки
- 100 г твердого сыра (чеддер, пармезан)
- 100 г свежих помидоров
- 50 г красного лука
- 1 пучок зелени (укроп, петрушка)
- 2 вареных яйца
- 4 ломтика хлеба
- Майонез или другая любимая заправка по вкусу
| Калорийность | ~ 500 ккал |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление Салата Сильный завтрак
- Курицу или индейку отварить, остудить и нарезать кубиками.
- Сыр натереть на крупной терке.
- Помидоры нарезать кубиками, красный лук тонкой соломкой.
- Зелень мелко порубить.
- Яйца отварить, остудить и нарезать кружочками.
- Хлеб обжарить до золотистого цвета.
- В большой салатнице смешать курицу, сыр, помидоры, лук, зелень, яйца и заправить майонезом или другой любимой заправкой.
- Подавать с хрустящим хлебом.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного жареного бекона или копчёной колбасы. Хлеб для салата лучше использовать ржаной или серый, чтобы он был более питательным и полезным.
