Салат с тунцом, рисом и огурцом – это легкий, сытный и вкусный салат, который можно приготовить всего за несколько минут. Он идеально подойдет для обеда или ужина, а также может быть отличным дополнением к основному блюду.
Ингредиенты
- Тунцов консервированный (в масле) – 1 банка
- Рис отварной – 1 стакан
- Огурец – 1 шт.
- Яйцо варёное – 2 шт.
- Зелень свежая (укроп, петрушка) – по вкусу
- Майонез – по вкусу
- Соль и перец – по вкусу
| Калорийность | ~250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Огурцы нарезать кубиками.
- Яйца очистить и нарезать небольшими кусочками.
- Зелень мелко порубить.
- В большой миске соединить отварной рис, тунца, огурцы, яйца и зелень.
- Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
Можно добавить в салат другие овощи по желанию, например, помидоры или сладкий перец. Также можно использовать различные виды тунца (в масле, в собственном соку). Для более пикантного вкуса добавьте немного горчицы или чеснока.
