Салат с тунцом, рисом и черри – это простой и вкусный рецепт, который можно приготовить за короткий промежуток времени. Он отлично подойдет для обеда или ужина, а также будет отличным вариантом для пикника или фуршета.
Ингредиенты
- 1 банка тунца в собственном соку (185 г)
- 1 стакан отварного риса
- 100 г черри, разрезанных пополам
- 1/2 красного лука, тонко нарезанный
- 1/4 стакана майонеза
- Соль и свежесмолотый черный перец по вкусу
- Зелень (укроп, петрушка) для украшения
| Калорийность | 150-200 ккал/порция |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Тунцом сцедите жидкость и разделите на вилки.
- В миске смешайте рис, черри, красный лук, тунец и майонез.
- Посолите, поперчите по вкусу.
- Перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения.
- Украсьте зеленью перед подачей.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного лимонного сока или заправить салат сметаной. Также можно использовать различные виды риса, например, коричневый или пропаренный.
