Салат с рисом, тунцом и яйцами — это быстрый, сытный и вкусный обед или ужин. Он прекрасно подойдет для тех, кто ценит простоту приготовления и яркие вкусовые сочетания. Несложная комбинация ингредиентов создает удивительно гармоничное блюдо, которое понравится всем.
Ингредиенты
- 1 стакан отварного риса
- 1 банка тунца в собственном соку (150 г)
- 2-3 вареных яйца
- 1/2 пучка укропа
- 1 луковица (по желанию)
- Майонез по вкусу
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 250 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Отварной рис промыть под холодной водой и отжать.
- Тунца из банки размять вилкой.
- Вареные яйца очистить и нарезать кубиками.
- Укроп мелко порубить. Лук (если используете) — также нарезать мелкими кубиками.
- В большой миске смешать рис, тунца, яйца, укроп, лук (по желанию).
- Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
- Хорошо перемешать все ингредиенты.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в салат немного консервированных маслин или оливок. Также можно использовать вместо майонеза сметану или йогурт, чтобы сделать блюдо более легким.
