Салат с морепродуктами — это вкусное и сытное блюдо, которое идеально подходит для обеда или ужина. Он легко готовится и содержит много полезных питательных веществ. Морепродукты богаты белком, витаминами и минералами, а свежие овощи добавляют хрустящей текстуры и витаминов.
Ингредиенты для салата с морепродуктами
- 200 г отварных креветок
- 150 г кальмара, нарезанного кружочками
- 100 г крабового мяса
- 1 пучок свежей зелени (укроп, петрушка)
- 2 помидора, нарезанных кубиками
- 1 огурец, нарезанный полукольцами
- 1/2 красного лука, тонко нарезанного
- Майонез по вкусу
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ~ 250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление салата с морепродуктами
- В миске смешать отварные креветки, кальмар, крабовое мясо, зелень, помидоры, огурец и красный лук.
- Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
- Тщательно перемешать все ингредиенты.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в салат лимонный сок или немного тертого лимона. Также вместо майонеза можно использовать сметану или йогурт.
