Салат с консервированным тунцом и горчичной заправкой – это простой, быстрый и очень вкусный рецепт для тех, кто ценит лёгкость и свежесть. Он идеально подходит для обеда или ужина, а также как перекус. Нежный вкус тунца сочетается с пикантной горчицей и хрустящими овощами, создавая неповторимое впечатление.
Ингредиенты
- 1 банка консервированного тунца (в собственном соку)
- 1 луковица
- 1 морковь
- 1/2 пучка свежей зелени (укроп, петрушка)
- 1 ст. ложка горчицы
- 3 ст. ложки растительного масла
- Соль и перец по вкусу
| Калорийность | ~200 ккал |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Лук и морковь нарезать мелким кубиком.
- Зелень мелко порубить.
- В миске соединить тунец, лук, морковь и зелень.
- Для заправки смешать горчицу, растительное масло, соль и перец.
- Заправить салат приготовленной заправкой и тщательно перемешать.
Можно добавить в салат другие овощи по вкусу, например, помидоры, огурцы или болгарский перец. Для более пикантного вкуса добавьте немного острого перца.
