Салат с консервированным тунцом и горчичной заправкой

Салат Нисуаз

Салат с консервированным тунцом и горчичной заправкой – это простой, быстрый и очень вкусный рецепт для тех, кто ценит лёгкость и свежесть. Он идеально подходит для обеда или ужина, а также как перекус. Нежный вкус тунца сочетается с пикантной горчицей и хрустящими овощами, создавая неповторимое впечатление.

Ингредиенты

  • 1 банка консервированного тунца (в собственном соку)
  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 1/2 пучка свежей зелени (укроп, петрушка)
  • 1 ст. ложка горчицы
  • 3 ст. ложки растительного масла
  • Соль и перец по вкусу
Калорийность ~200 ккал
Порций 2-3
Время приготовления 15 минут

Приготовление

  1. Лук и морковь нарезать мелким кубиком.
  2. Зелень мелко порубить.
  3. В миске соединить тунец, лук, морковь и зелень.
  4. Для заправки смешать горчицу, растительное масло, соль и перец.
  5. Заправить салат приготовленной заправкой и тщательно перемешать.

Можно добавить в салат другие овощи по вкусу, например, помидоры, огурцы или болгарский перец. Для более пикантного вкуса добавьте немного острого перца.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты