Салат с киноа, фетой и нутом

Киноа с зеленью

Этот освежающий салат со сладкой киноа, насыщенной фетой и хрустящей нут станет прекрасным дополнением к вашему обеду или ужину.

Ингредиенты

  • 1 стакан киноа
  • 1/2 стакана вяленого нута
  • 50 грамм мягкой фета
  • 1 помидор, нарезанный кубиками
  • 1/4 пучка свежей зелени (рукола, укроп), мелко порубленный
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу
Калорийность 300 ккал
Порций 2
Время приготовления 15 минут

Приготовление

  1. Варить киноа в соответствии с указаниями на упаковке.
  2. Смешать кинуа, нут, фета, помидор, зелень в большой миске.
  3. Заправить оливковым маслом, солью и перцем по вкусу.
  4. Хорошо перемешать и подавать.

Феты можно заменить на мягкий брынзу. Для более насыщенного вкуса добавьте немного сушеной мяты или орегано к салату.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты
Кол-во комментариев: 1
  1. АстралВей

    Обожаю этот салат! Просто, вкусно и очень полезно — идеальный вариант для обеда или ужина. Спасибо за отличный рецепт!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: