Этот освежающий салат со сладкой киноа, насыщенной фетой и хрустящей нут станет прекрасным дополнением к вашему обеду или ужину.
Ингредиенты
- 1 стакан киноа
- 1/2 стакана вяленого нута
- 50 грамм мягкой фета
- 1 помидор, нарезанный кубиками
- 1/4 пучка свежей зелени (рукола, укроп), мелко порубленный
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Калорийность | 300 ккал |
Порций | 2 |
Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Варить киноа в соответствии с указаниями на упаковке.
- Смешать кинуа, нут, фета, помидор, зелень в большой миске.
- Заправить оливковым маслом, солью и перцем по вкусу.
- Хорошо перемешать и подавать.
Феты можно заменить на мягкий брынзу. Для более насыщенного вкуса добавьте немного сушеной мяты или орегано к салату.
Обожаю этот салат! Просто, вкусно и очень полезно — идеальный вариант для обеда или ужина. Спасибо за отличный рецепт!