Салат с грейпфрутом, черносливом и курицей

Салат из грейпфрута и курицы

Сочетание сладкого грейпфрута, соленого чернослива и нежной курицы создает удивительный вкус и текстуру этого салата. Легкий, свежий и питательный, он станет отличным дополнением к обеду или ужину.

Ингредиенты

  • Куриная грудка — 200 г
  • Грейпфрут — 1 шт.
  • Чернослив без косточек — 50 г
  • Зеленый лук — 2-3 перышка
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Соль и черный перец по вкусу
Калорийность ~250 ккал на порцию
Порций 2-3
Время приготовления 20 минут

Приготовление

  1. Куриную грудку отварить или запечь до готовности. Остудить и нарезать небольшими кубиками.
  2. Грейпфрут очистить от кожуры и разделить на дольки. Извлечь мякоть из долек.
  3. Чернослив промыть и обсушить.
  4. Зеленый лук мелко порубить.
  5. В миске соединить курицу, грейпфрут, чернослив и зеленый лук. Заправить оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу.

Для более яркого вкуса можно добавить немного лимонного сока.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты
Кол-во комментариев: 1
  1. Эхорион

    Отличный рецепт! Обязательно попробую.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: