Салат из тунца с виноградом и орехами – это невероятно вкусный и лёгкий рецепт, который отлично подойдёт как для повседневного стола, так и для праздничного. Сочетание нежного тунца, сладкого винограда и хрустящих орехов создаёт неповторимый вкус и текстуру. Этот салат полностью готовится за считанные минуты, а благодаря своим питательным свойствам он станет отличным выбором для здорового питания.
Ингредиенты
- Тунец в масле – 1 банка (180г)
- Виноград зелёный или красный – 150 г
- Орехи грецкие – 50 г
- Зелень свежая (петрушка, укроп) – по вкусу
- Майонез – 2 ст.л.
- Соль, перец – по вкусу
| Калорийность | ~ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Виноград тщательно промыть, удалить плодоножки и разделить на половинки.
- Орехи слегка обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Остудить и измельчить.
- Тунец слить с масличного раствора и размять вилкой или руками.
- Зелень мелко порубить.
- В большой миске соединить тунца, виноград, орехи и зелень. Посолить, поперчить и заправить майонезом.
- Тщательно перемешать все ингредиенты и подавать к столу.
Этот салат можно дополнить различными ингредиентами по своему вкусу – например, добавить кубики сыра фета, помидоры черри или кусочки авокадо. Также можете использовать другой вид орехов, например, миндаль или кешью.
