Салат из тунца с мацони на поджаренном хлебе — это простой и вкусный рецепт, который отлично подойдет для быстрого перекуса или легкого ужина. Сочетание нежного тунца, ароматного мацони и хрустящего хлеба создает неповторимый вкус и текстуру.
Ингредиенты
- 1 банка тунца в масле (180 г)
- 150 г мацони
- 2 помидора, нарезанных кубиками
- 1/2 сладкого болгарского перца, нарезанного кубиками
- 1 небольшой репчатый лук, мелко нарезанный
- Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
- Соль и черный перец — по вкусу
- 2 ломтика хлеба
| Калорийность | ~ 300 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Поджарьте хлеб в тостере или на сухой сковороде до золотистого цвета.
- Из банки тунца слейте масло. Тунец размять вилкой.
- В миске смешайте мацони, тунца, помидоры, перец, лук и зелень.
- Посолите и поперчите по вкусу.
- Выложите салат на поджаренный хлеб.
Для более пикантного вкуса можно добавить немного острого перца или чеснок. Мацони можно заменить сметаной или йогуртом. Хлеб можно использовать любой, но лучше всего подойдет ржаной или цельнозерновой.
