Этот простой и вкусный салат, объединяющий в себе морскую капусту, кальмаров и крабовые палочки, станет отличным дополнением к вашему столу. Он сытный, питательный и легко готовится, благодаря чему подойдет как для повседневного обеда, так и для праздничного застолья.
Ингредиенты
- Морская капуста (в маринаде) – 200 г
- Крабовые палочки – 150 г
- Вареная кальмары – 150 г
- Майонез – по вкусу
- Яйцо отварное – 1 шт.
- Зеленый лук – 2-3 перышка
- Соль и черный перец – по вкусу
| Калорийность | ~ 180 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Морскую капусту, кальмаров и крабовые палочки промыть и обсушить.
- Крабовые палочки разделить на волокна.
- Кальмаров нарезать кольцами.
- Яйцо отварить и нарезать кубиками.
- Зеленый лук мелко порубить.
- В глубокой миске соединить морскую капусту, кальмары, крабовые палочки, яйцо и зеленый лук.
- Заправить салат майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
Для более яркого вкуса в салат можно добавить небольшое количество тертого сыра или вареного картофеля. Морскую капусту лучше выбирать в маринаде, так как она будет более мягкой и сочной.
